Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2016
|
62,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1622 kcal
|
Gras: 53,20g | Prot: 100,16g | Carb: 187,86g.
Colazione: Laima Serenade, Капучино, Сливы, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби. Pranzo: Голубика, Малина, Ласковое Лето Фруктовый Наполнитель, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Cena: Elmika Овсяные Отруби, ВкусВилл Кефир 1%, ВкусВилл Кефир 1%, Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Дикси Слива. Snacks/Altro: Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Капучино. Di più...
|
|
1640 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|