Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2016
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83,9 kg
Perso fino ad ora: 36,3 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1323 kcal
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Gras: 34,52g | Prot: 167,21g | Carb: 80,98g.
Colazione: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Guacamole with Tomatoes, Goya Black Beans. Pranzo: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Cena: Metamucil Sugar Free Metamucil, Fresh Selections Baby Spring Mix, Carrots, Cucumber (with Peel), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Kraft Lite Zesty Italian Dressing. Snacks/Altro: Honey Nut Cheerios, Silk Unsweetened Almond Coconut Blend, Blueberries, Market Pantry Swai White Fish Fillets, Tomatoes, Old Orchard Healthy Balance Apple Juice, Old Orchard Healthy Balance Pomegranate Cranberry Juice. Di più...
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3369 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Guardare la TV - 4 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Riposare - 2 ore e 10 minuti, Stare seduti - 6 ore, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 5 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ViaStrong
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