Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2016
|
62 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1348 kcal
|
Gras: 44,52g | Prot: 77,24g | Carb: 171,90g.
Colazione: Капучино, Славянские Традиции Наполнитель Фруктовый, Славянские Традиции Творог Зерненый 5%, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби. Pranzo: Арбуз, Тыквенные Семечки, Семена Льна, Базилик, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Благода Творог Обезжиренный, Банан, Голубика, Малина. Cena: ВкусВилл Кефир 1%, Elmika Овсяные Отруби, Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды, Капучино. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
1698 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|