Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2016
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52,8 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1189 kcal
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Gras: 36,36g | Prot: 126,58g | Carb: 91,88g.
Colazione: Abacate, Taeq Barra de Cereal com Banana, Aveia e Mel Light, Suco de Limão, Carne do Peito de Frango, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Clara de Ovo. Pranzo: Sobremesa de Gelatina, Clara de Ovo Cozida, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Fígado de Galinha, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Altro: Ameixa Seca, Betânia Leite Desnatado, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Betânia Iogurte Natural Desnatado, Clara de Ovo Cozida. Di più...
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2085 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Addominali - 10 minuti, Stare seduti - 6 ore, Pedalare - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di andreiaqueirozx
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