Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2016
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83,8 kg
Perso fino ad ora: 36,4 kg.
Rimanenti: 9,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1389 kcal
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Gras: 42,11g | Prot: 182,67g | Carb: 59,63g.
Colazione: Fresh Selections Baby Spring Mix, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Blueberries. Pranzo: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chick-fil-A Grilled Chicken Sandwich. Cena: Baked or Broiled Salmon, Calavo Avocado, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Altro: Metamucil Sugar Free Metamucil, Pork Loin (Tenderloin), Old Orchard Healthy Balance Apple Juice. Di più...
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3400 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Riposare - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Stare seduti - 6 ore, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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