Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2016
|
83,6 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1919 kcal
|
Gras: 63,32g | Prot: 68,70g | Carb: 281,10g.
Colazione: Печенье к Чаю, Вареное Яйцо, Базилик, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр с Плесенью, Хлеб Цельнозерновой. Pranzo: Эндивий, Цикорий или Салат Ромэн, Салат Рукколой, Укроп, Шпинат, Сыр Пармезан (Твердый), Сыр Фета, Жареное Яйцо без Жира. Cena: Простые Пельмени, Банан, Смешанный Овощной Сок (с Овощями Кроме Томатов), Шоколад, Яйцо, Томатная Паста, Тушеные Овощи, Спагетти. Snacks/Altro: Зеленое Яблоко, Виноград, Виноград, Вафли. Di più...
|
|
2607 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Allenamento a circuito - 1 ora, Cucinare - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tatyana.v.olsen
|