Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2016
|
69,4 kg
Perso fino ad ora: 14,1 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3863 kcal
|
Gras: 106,00g | Prot: 77,55g | Carb: 305,65g.
Colazione: Хайнц Кетчуп Томатный, Макароны Отварные, Сочинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Говяжья Экстра, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Дыня, Хлеб Черный, Простые Пельмени, Хайнц Кетчуп Томатный, Черкизово Сосиски Молочные по-Черкизовски. Cena: Кинза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Колбаса, Хрустим Сухарики Багет Томат и Зелень, Juicy Сок Яблочный. Snacks/Altro: Smart Семечки Джинн, Чай с Сахаром, Яшкино Вафли Лимон-Лайм. Di più...
|
|
3112 kcal
|
Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nabl83
|