Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 dicembre 2011
|
130,0 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
1140 kcal
|
Gras: 57,69g | Prot: 105,37g | Carb: 58,11g.
Colazione: Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake, Organic Green Tea, kraft american cheese, weber kick'n chicken seasoning, scrambled eggs. Pranzo: Bologna, 100% Whole Wheat Bread, Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake, Organic Green Tea. Cena: great value peanut butter, vienna sausages, 100% Whole Wheat Bread. Di più...
|
|
3572 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di loosinisfun
|