Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2016
|
62,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2150 kcal
|
Gras: 71,97g | Prot: 87,57g | Carb: 340,73g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом, Водка, Ufeelgood Органическая Спирулина, Вода, Вода. Pranzo: Майонез сыроедческий, Пророщенная гречка, Вода, Пророщенный овес с персиками, Вода. Cena: Морковно-бурячно-капустно-поми... салат 2, Помидоры. Di più...
|
|
2015 kcal
|
Esercizio:
Aspirapolvere - 30 minuti, Седалище - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 21 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Веретено - 7 minuti, Восстановительная для бицепс - 1 ora, Суставная для стоп - 5 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|