Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2016
|
61,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2096 kcal
|
Gras: 90,76g | Prot: 85,02g | Carb: 244,14g.
Colazione: Нектарины, Сливы, Мясной Дом Бородина Карбонад Касло с/К, Красные Вишни, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби. Pranzo: Карусель Сметанник, Шашлык Куриный, Салат Овощной, Этаж Хачапури по Аджарски. Cena: Сыр Пармезан (Твердый), Castello Сыр Камамбер, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины, Сладкая Булочка с Корицей, Австралийский Торговый Дом Спринг Роллы с Креветками и Овощами, Сгущенка, Манго. Snacks/Altro: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Клубника и Мята, M&M's Драже с Арахисом. Di più...
|
|
2164 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore e 25 minuti, Riposare - 12 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|