|
Een mijlpaal vandaag 89 kilo , dat is echt heel lang geleden dat ik in de 8 zat , nu nog wat verder naar beneden zien te komen dat ik wat speling heb om niet meer in de 90 terecht te komen , ik ben blij ,....
|
89 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
908 kcal
|
Gras: 16,58g | Prot: 54,26g | Carb: 133,93g.
Colazione: Goldessa Cream Spread Balance, AH Volkorenbrood, Koffie, AH Witte Bolletjes, Zwagerman Kipfilet Bieslook, Koffie, Koffie met Melk, Koffie. Pranzo: Zwagerman Kipfilet Bieslook, AH Witte Bolletjes. Cena: Milbona Verse Vla Vanille, AH Aardappelpuree, Bloemkool, Kalkoenburger. Snacks/Altro: Koffie, Body & Fit Rijstewafel, Leidingwater, Koffie. Di più...
|
|
2542 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,5 kg a Settimana
|