Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2016
|
92,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3099 kcal
|
Gras: 88,32g | Prot: 243,31g | Carb: 317,44g.
Colazione: Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Jajko (Całe), Szczytno Płatki Jaglane. Pranzo: Mięso z Piersi Kurczak, Halina Kasza Orkiszowa, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Kasza Jaglana. Cena: Halina Kasza Orkiszowa, Kasza Jaglana, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Primadonna Oliwa z Oliwek Extra Vergine, Primadonna Oliwa z Oliwek Extra Vergine, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Kasza Jaglana, Halina Kasza Orkiszowa. Snacks/Altro: Chleb Żytni, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Pilos Twaróg Półtłusty, Pestki Dyni, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Tesco Dorsz Wędzony, Jajko na Miękko. Di più...
|
|
3277 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|