Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2016
|
69,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2205 kcal
|
Gras: 98,36g | Prot: 79,39g | Carb: 265,68g.
Colazione: Donuts (Simples), Canela, Azeite, Ovo Mexido, Café (Infusão). Pranzo: Royal Gelatina Morango, Bananas, Pão Bijou, Bom Petisco Atum Posta em Óleo Vegetal, Cogumelos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Pão Bijou, Salada de Frutas de Damasco, Abacaxi, Pêra e Cereja (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon. Snacks/Altro: Planta Manteiga, Pão Bijou, Açúcar Granulado, Lidl Bolachas Maria, Café Expresso, Maçãs, Bananas, Sanduíche de Fiambre e Queijo, Donuts (Simples). Di più...
|
|
1913 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 25 minuti, Riposare - 16 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di arCanoide mioPis
|