Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2016
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89,4 kg
Perso fino ad ora: 30,8 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1175 kcal
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Gras: 30,32g | Prot: 170,84g | Carb: 41,88g.
Colazione: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Sea Best Swai Fillets, HEB Shrimp Ceviche. Pranzo: Kraft Lite Zesty Italian Dressing, Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Fresh Selections Baby Spring Mix, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Cena: Smoked Salmon, Baked or Broiled Shrimp, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Altro: Thin Crust Cheese Pizza, Clamato Tomato Cocktail from Concentrate. Di più...
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3378 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 4 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Stare seduti - 2 ore, Riposare - 7 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 9,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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