Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2016
|
48,4 kg
Perso fino ad ora: 12,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1811 kcal
|
Gras: 94,85g | Prot: 93,11g | Carb: 154,52g.
Colazione: ARO Миндаль Сушеный, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Pranzo: Простоквашино Сметана 10%, Черная Смородина, Останкинский Молочный Комбинат Ряженка Термостатная 2,5%, Вкуснотеево Творог 9%. Cena: Альянс Капуста Квашеная с Сахаром, Свинина Отварная, Помидоры. Snacks/Altro: ARO Миндаль Сушеный, Яблоки. Di più...
|
|
1874 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Leggere - 4 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Doccia - 30 minuti, Allattamento - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 25 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di BlackMargo
|