Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2016
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80,8 kg
Perso fino ad ora: 14,4 kg.
Rimanenti: 12,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2347 kcal
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Gras: 109,08g | Prot: 84,03g | Carb: 249,11g.
Colazione: Robust Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate. Pranzo: PVM Energy Bar Chocolate, Coffee. Cena: Green Hot Chilli Peppers, Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables, Coffee (Espresso Brewed). Snacks/Altro: Lipton Ice Tea Peach, Clover Sliced Cheddar Cheese, Clover Butro, Sasko Brown Toast, Sausage Roll. Di più...
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2436 kcal
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Esercizio:
Upper Body Ergometer - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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