Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 agosto 2016
|
61,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1530 kcal
|
Gras: 64,19g | Prot: 78,77g | Carb: 163,12g.
Colazione: Капучино, Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Горький, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби, Лакомо Сыр Лайт 20%. Pranzo: Савушкин Продукт Наполнитель Персик, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Очищенные Семена Подсолнечника, Семена Льна, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Cena: Фрутилад Облепиха, Аппетиссимо Желе Яблоко, Сырная Пицца с Овощами (Тонкая Корочка). Snacks/Altro: ВкусВилл Кефир 1%, Elmika Овсяные Отруби, Капучино, Айс Латте. Di più...
|
|
1721 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|