Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 agosto 2016
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77,9 kg
Perso fino ad ora: 12,8 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1903 kcal
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Gras: 110,29g | Prot: 163,47g | Carb: 40,89g.
Colazione: Carrefour Jambon de Paris, Omelette ou Oeuf Brouillé, Carrefour Filet de Poulet, Président Beurre Doux, Café Expresso, Beurre de Cacahuètes. Cena: Bio Village Son d'avoine, Blanc d'Oeuf Cuit, Président Beurre Doux, Oeuf Brouillé, Vinaigre (Cidre), Moutarde, Huile d'Olive, Vin de Table Rouge, Carrefour Emmental Français, Choux, Salade Verte, Épinard, Amora Sauce Samouraï. Snacks/Altro: Beurre de Cacahuètes, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Total Protéine. Di più...
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3179 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 2 ore e 20 minuti, Lavoro - 4 ore, Riposare - 9 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commenti
Quel plaisir de changer d'unité... 😀 -800 g par rapport à hier à la même heure. Allez ! Encore un effort pour les 6 prochains vilains kgs...
16 ago 16 da utente: Vapo~
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Bravo pour cette perte de poids général ! 👏🏼👏🏼 Je suis admirative par tant de volonté 😀💪🏻 Sus aux kilos superflus 😉
16 ago 16 da utente: katynykoty
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Merci Katynykoty. La volonté n'est rien comparée à l'imagination. C'est en imaginant le résultat que naît le désir de poursuivre sans relache. Voici une petite devise que je tiens d'un ami américain. "Don't focus on the résult, focus on the process" . En restant concentré sur la méthode les résultats viennent naturellement.
16 ago 16 da utente: Vapo~
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J'adore ta devise vapo😉😉😉on refait le plein motivation avec ca
16 ago 16 da utente: mariealinems
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J'adore aussi ce concept qui convient parfaitement a ma philosophie!! c'est très intelligemment et joliment dit!!
16 ago 16 da utente: Nathy23270
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Très bonne devise que je vais prendre au mot 😉
16 ago 16 da utente: katynykoty
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Merci pour ces commentaires très sympa. Voici encore une petite Maxime pour vous remercier d'avoir réagi à mon petit post.Celle ci, je la lis à chaque fois que je regarde mon téléphone 😊 ---- Fully in action, all the time, Everywhere" ---- bien que ce concept est maintenant ancré depuis des années, lorsque je rechute, je reviens toujours vers ces 2 maximes et je repars jusqu'au but. Fixez vous votre stretch goal et dépassez le.! Bonne lecture et bon chalenge à vous tous et toutes.
16 ago 16 da utente: Vapo~
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16 ago 16 da utente: mariealinems
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