Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2016
|
93 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2946 kcal
|
Gras: 98,89g | Prot: 222,09g | Carb: 285,73g.
Colazione: Jajko (Całe), BioTech USA Iso Whey Zero, Szczytno Płatki Jaglane, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Pranzo: Mięso z Piersi Kurczak, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny). Cena: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Kasza Jaglana, Risana Ryż Paraboiled, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Kasza Jaglana, Risana Ryż Paraboiled, Olej Lniany. Snacks/Altro: BioTech USA Iso Whey Zero, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Chleb Żytni, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany. Di più...
|
|
3006 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|