Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2016
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61,1 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1304 kcal
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Gras: 58,63g | Prot: 70,21g | Carb: 140,58g.
Colazione: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kiwi Fruit, Clover Activia Low Fat Fruit Yoghurt. Pranzo: Carrot Salad, Pork Chops or Roasts (Sirloin, Boneless, Lean Only), Broccoli (Chopped, without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Cena: Fried Floured or Breaded Fish, Broccoli (Chopped, without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Altro: Oil Popped Popcorn (Microwaved), SPAR Milk Tart. Di più...
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1658 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexander2022
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