Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2016
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85,3 kg
Perso fino ad ora: 34,9 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1053 kcal
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Gras: 30,73g | Prot: 152,83g | Carb: 31,21g.
Colazione: Pork (Lean Only Eaten), Blueberries. Pranzo: Kroger Fat Free Zesty Italian Dressing, Fresh Selections Baby Spring Mix, Skinless Chicken Breast, Pork (Lean Only Eaten). Cena: Shrimp, Kraft Lite Zesty Italian Dressing, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Skinless Chicken Breast, Fresh Selections Baby Spring Mix. Snacks/Altro: Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt (Container), Old Orchard Healthy Balance Apple Juice, Pork (Lean Only Eaten). Di più...
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3513 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Studiare (Studio) - 1 ora, Guardare la TV - 6 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Stare seduti - 4 ore, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 5 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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