Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2016
|
66 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3054 kcal
|
Gras: 61,48g | Prot: 176,29g | Carb: 395,48g.
Colazione: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Jabłko, Mleko 0,0%, Kawa, Łaciate Mleko 0,0%, Banan, Płatki Owsiane. Pranzo: Płatki Owsiane, Banan, Łaciate Mleko 0,0%, KFD Kazeina. Cena: Biedronka Fasola Piękny Jaś, Surowe Warzywa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jajko na Twardo. Snacks/Altro: Multi-Smak Sałatka Klasyczna z Serem i Szynką, Zwykłe Piwo, Chleb Razowy, Kiełbasa z Grilla, Graal Tuńczyk z Warzywami Mexicana, Chleb Razowy, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Halina Kasza Orkiszowa, Biedronka Fasola Piękny Jaś, Pierś z Kurczaka Gotowana. Di più...
|
|
2834 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 49 minuti, Corsa - 13 km/h - 46 minuti, Riposare - 8 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di wallypanc290
|