Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2016
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85,7 kg
Perso fino ad ora: 34,5 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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750 kcal
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Gras: 22,96g | Prot: 124,14g | Carb: 6,00g.
Colazione: Skinless Chicken Breast, Silk Unsweetened Almond Coconut Blend. Pranzo: Pork (Lean Only Eaten). Cena: Skinless Chicken Breast, Kroger Tilapia Fillets, Cape Gourmet Swai Fillets. Snacks/Altro: Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt (Container), Silk Unsweetened Almond Coconut Blend. Di più...
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3553 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Guardare la TV - 6 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Stare seduti - 6 ore, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Riposare - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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