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25 kg (3 meses) aparatos, hiit, caminata, dieta! sin colgajos a la vista! y para adelante!
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103,5 kg
Perso fino ad ora: 29,5 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1404 kcal
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Gras: 69,05g | Prot: 95,84g | Carb: 100,20g.
Colazione: Huevo Duro, Quaker Avena Tradicional. Pranzo: Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Semillas Secas de Chía, Tortilla de Acelga, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Altro: Cachafaz Galletas Integral de Algarroba, Huevo Duro. Di più...
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Calando 22,9 kg a Settimana
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