Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2016
|
61,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2100 kcal
|
Gras: 63,03g | Prot: 84,81g | Carb: 311,23g.
Colazione: Лакомо Сыр Лайт 20%, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби. Pranzo: Прайм Стар Капучино, Прайм Стар Гранола с Вишней, Прайм Стар Сандвич Чикен Цезарь. Cena: Савушкин Продукт Наполнитель Персик, Савушкин Продукт Творог Зерненый, Макдоналдс Яблочные Дольки, Макдоналдс Максанди с Карамелью, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Snacks/Altro: Груши, Груши, Груши, Яблоко, Яблоко, Фрутилад С Клюквой и Малиной, Pure Protein Protein Cookies Chocolate Chips. Di più...
|
|
1655 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|