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C'est mon jour de chance. j'ai tiré trois 7 sur ma balance. Dommage que ce soit pas une machine à sous de casino. 😊
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77,7 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1304 kcal
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Gras: 87,86g | Prot: 84,93g | Carb: 20,21g.
Colazione: Fleury Michon Le Jambon de Paris sans Couenne. Pranzo: Colona Sauce Samouraï, Café Expresso, Cannelle, Gingembre, Poudre de Piment, Poivrons Verts, Poivre Noir, Curcuma, Vinaigre (Cidre), Huile d'Olive, Radis, Marque Repère Épinards en Branches, Bavette de Boeuf. Cena: Colona Sauce Samouraï, Vin de Table Rouge, Paleron, Bavette de Boeuf, Marque Repère Épinards en Branches, Poivrons Verts, Poudre de Piment. Snacks/Altro: Myprotein BCAA. Di più...
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2036 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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 Commenti
Joue a un jeu a gratter au moins 😉
20 ago 16 da utente: sophiesushi
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20 ago 16 da utente: mariealinems
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J'ai gratté, gratté.....et du gras j'ai trouvé ! Bon, j'ai raté mon objectif de la semaine de 700g mais ça descends encore, même si c'est moins rapide. -11kg en 7 semaines dont 9kg en 4 semaines. Sacré ralentissement de la chute mais augmentation de la masse musculaire. Donc finalement très content de pouvoir resserrer la ceinture des pantalons. Vais ressortir mes vieux jeans bientôt .📉
20 ago 16 da utente: Vapo~
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