C'est mon jour de chance. j'ai tiré trois 7 sur ma balance. Dommage que ce soit pas une machine à sous de casino. 😊
|
77,7 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1304 kcal
|
Gras: 87,86g | Prot: 84,93g | Carb: 20,21g.
Colazione: Fleury Michon Le Jambon de Paris sans Couenne. Pranzo: Colona Sauce Samouraï, Café Expresso, Cannelle, Gingembre, Poudre de Piment, Poivrons Verts, Poivre Noir, Curcuma, Vinaigre (Cidre), Huile d'Olive, Radis, Marque Repère Épinards en Branches, Bavette de Boeuf. Cena: Colona Sauce Samouraï, Vin de Table Rouge, Paleron, Bavette de Boeuf, Marque Repère Épinards en Branches, Poivrons Verts, Poudre de Piment. Snacks/Altro: Myprotein BCAA. Di più...
|
|
2036 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commenti
Joue a un jeu a gratter au moins 😉
20 ago 16 da utente: sophiesushi
|
20 ago 16 da utente: mariealinems
|
J'ai gratté, gratté.....et du gras j'ai trouvé ! Bon, j'ai raté mon objectif de la semaine de 700g mais ça descends encore, même si c'est moins rapide. -11kg en 7 semaines dont 9kg en 4 semaines. Sacré ralentissement de la chute mais augmentation de la masse musculaire. Donc finalement très content de pouvoir resserrer la ceinture des pantalons. Vais ressortir mes vieux jeans bientôt .📉
20 ago 16 da utente: Vapo~
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|