Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2016
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84,4 kg
Perso fino ad ora: 35,8 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1772 kcal
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Gras: 42,73g | Prot: 207,66g | Carb: 137,09g.
Colazione: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Skinless Chicken Breast, Fisherman's Wharf Swai Fillets, Raspberries, Blueberries, Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt (Container). Pranzo: Cucumber (with Peel), Fresh Selections Baby Spring Mix, Skinless Chicken Breast, Kroger Fat Free Zesty Italian Dressing. Cena: Bruce Foods Louisiana Hot Sauce, John Soules Foods Beef Fajitas, Lemon, Great Value Frozen Broccoli Florets, Kale, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Kroger Tilapia Fillets, Skinless Chicken Breast. Snacks/Altro: Kraft Lunchables Pepperoni & Mozzarella, Cheese Bread. Di più...
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3328 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Guidare - 3 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Shopping - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Stare seduti - 6 ore, Riposare - 4 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 9,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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