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Update: Ich hab im Urlaub doch keine 2,5 Kilogramm zugenommen. Sondern lediglich 200 Gramm. :) Das ist echt schön zu hören bzw. zu lesen! Die sind in 1/2 Tagen sofort wieder runter und dann geht es wie immer weiter.
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 24,4 kg.
Rimanenti: 15,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1270 kcal
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Gras: 45,89g | Prot: 62,41g | Carb: 139,34g.
Colazione: McDonald's Ketchup, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons, Bratwurst. Pranzo: Gusto Italiano Spaghetti Bolognese Leicht, Woerle Salzburger Toast Scheiben, Zwiebelbrot. Cena: Alpro Soya Mandelmilch, Kellogg's Rice Krispies. Snacks/Altro: Kinder Country, Nestea Mango-Ananas. Di più...
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2239 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (lento) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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