Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2016
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93,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2815 kcal
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Gras: 84,05g | Prot: 237,03g | Carb: 265,53g.
Colazione: Szczytno Płatki Jaglane, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko (Całe). Pranzo: Aviko Pyzy z Mięsem, Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Biedronka Ryż Brązowy, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Ziemniaki, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Chleb Żytni, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Twaróg Półtłusty. Di più...
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3012 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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