Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2016
|
62,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2379 kcal
|
Gras: 77,57g | Prot: 88,37g | Carb: 383,49g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Овсяное Печенье, Зеленый коктейль с бананом, Вода, Водка, Пыльца Пчелиная, Ufeelgood Органическая Спирулина, Вода. Pranzo: Майонез сыроедческий, Пророщенная гречка, Вода, Пророщенный овес с персиками. Cena: Помидоры, Морковно-бурячно-капустно-поми... салат 2, Овсяное Печенье. Di più...
|
|
2894 kcal
|
Esercizio:
Силовые бицепс - 40 minuti, Веретено - 7 minuti, Приседания до половины - 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 16 minuti, Dormire - 6 ore, Подтягивание на перекладине - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, ИИ Ноги - 50 minuti, Суставная для стоп - 5 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|