Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2016
|
109,1 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1868 kcal
|
Gras: 62,60g | Prot: 126,76g | Carb: 203,49g.
Colazione: Toz Biber, Siyah Zeytin, Yumurta, Tarçın, Kaanlar Lor Peyniri Az Yağlı, Havancızade Yulaf Kepeği, Birşah Yarım Yağlı Süt. Pranzo: Türlü, Tavuk Göğüs Eti, Sebzeli Bulgur Pilavı, Şehriye Çorbası. Cena: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Marul, Uno Premium Çok Tahıllı Sandviç Ekmeği, Aknaz Burger Peynir. Snacks/Altro: Nestle Sütlü Çikolatalı Gofret, Wasa Çikolata ve Fındıklı Tahıllı Çıtır Bar, Nesquik Çikolatalı Süt (Tozdan Yapılma), Yeşil Çay. Di più...
|
|
3767 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Insanity - 47 minuti, Riposare - 14 ore e 1 minuto, Dormire - 8 ore e 12 minuti. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Maglor Elrohir Elensar
|