Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2016
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2217 kcal
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Gras: 112,04g | Prot: 115,57g | Carb: 182,97g.
Colazione: Haşlanmış Yumurta, Patates Kızartması, Beyaz Peynir. Pranzo: Yeşil Biber, Sütaş Ayran, Tavuk Budu, Bulgur Pilavı. Di più...
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1995 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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