Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2016
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85,3 kg
Perso fino ad ora: 34,9 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1095 kcal
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Gras: 36,04g | Prot: 155,37g | Carb: 34,72g.
Colazione: Fisherman's Wharf Swai Fillets, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Pranzo: Silk Unsweetened Almond Coconut Blend, Pork (Lean Only Eaten), Kroger Chicken Tenderloins. Cena: Kroger Chicken Tenderloins, Kroger Tilapia Fillets, Great Value Frozen Broccoli Florets, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Kale. Snacks/Altro: Trader Joe's 73% Organic Dark Chocolate, Pork Loin (Tenderloin), Strawberries, Blueberries, Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt (Container). Di più...
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3388 kcal
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Esercizio:
Riposare - 1 ora e 40 minuti, Guardare la TV - 5 ore, Guidare - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Stare seduti - 2 ore, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 3 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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