Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2016
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66,6 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1087 kcal
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Gras: 29,01g | Prot: 28,08g | Carb: 190,69g.
Colazione: Patates Kızartması, Çay Şekerli, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Kepekli Ekmek. Pranzo: Eti Form Light Müsli. Cena: Etli Mantı, Kepekli Ekmek, Tarhana Çorbası. Snacks/Altro: Krınkıl Çubuk Kraker, Ülker Pötibör Bisküvi, Katmer. Di più...
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1704 kcal
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Esercizio:
Addominali - 5 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ayte_wifi
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