Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2016
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74,3 kg
Perso fino ad ora: 38 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1585 kcal
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Gras: 81,48g | Prot: 76,45g | Carb: 134,26g.
Colazione: Кофе Латте, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Nestle Хлопья Fitness, Молоко. Pranzo: Азбука Вкуса Рулетики из Баклажанов, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Лапша Удон (Вареная). Cena: Теремок Блин Куриный Богатырь. Di più...
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2340 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ludovik1991
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