Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2016
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93,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2827 kcal
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Gras: 93,28g | Prot: 202,19g | Carb: 278,99g.
Colazione: Jajko (Całe), Szczytno Płatki Jaglane, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Pranzo: Chleb na Zakwasie, Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Halina Kasza Orkiszowa, Kasza Jaglana, Kasza Jaglana, Halina Kasza Orkiszowa, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Primadonna Oliwa z Oliwek Extra Vergine. Snacks/Altro: BioTech USA Iso Whey Zero, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Jajko na Miękko, Olej Lniany. Di più...
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2613 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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