Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2016
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84,8 kg
Perso fino ad ora: 35,4 kg.
Rimanenti: 10,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1311 kcal
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Gras: 41,01g | Prot: 193,34g | Carb: 42,26g.
Colazione: Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt (Container), Strawberries, Kroger Chicken Tenderloins, Pork (Lean Only Eaten), Blueberries. Pranzo: Florida Avocados, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Kroger Chicken Tenderloins. Snacks/Altro: Silk Unsweetened Almond Coconut Blend, Spinach, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Pure Protein Natural Whey Protein - French Vanilla. Di più...
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3463 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Cucinare - 30 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Guidare - 1 ora, Guardare la TV - 4 ore, Stare seduti - 5 ore, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 4 ore e 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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