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Super heureux de mon rebond glucidique de dimanche. Après le rebond, la chute ...
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76,4 kg
Perso fino ad ora: 14,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1720 kcal
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Gras: 73,65g | Prot: 194,33g | Carb: 75,12g.
Colazione: Myprotein BCAA, Scientec Nutrition Créatine. Cena: Jus de Citron, Carrefour Sauce Samouraï, Oeuf Brouillé, Blanc d'Oeuf Cuit, Brocoli Cuit (à partir de Frais), Pilon de Poulet et de Peau (Poulets à Rôtir ou à Griller), Haricots Rouges (en Conserve). Snacks/Altro: Myprotein Total Protéine, Beurre de Cacahuètes, Ricotta, Myprotein BCAA, Myprotein Total Protéine, Myprotein Impact Whey Protein (25g). Di più...
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4134 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 5 ore e 40 minuti, Riposare - 10 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 18,2 kg a Settimana
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 Commenti
Allez ! Encore 5 petits kgs à perdre. Je ne lâcherai rien. !.✊
23 ago 16 da utente: Vapo~
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