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Cada 100, 200g a menos para mim já são motivos para comemorar!!! Afinal, é a primeira vez que consigo levar uma dieta a sério em toda minha vida... E sei que hoje estou conseguindo essa superação por que resolvi que, de agora em diante, minha alimentação nunca mais será a mesma.
É por isso que agora vai dar certo!
#agoravai #foconoresultado #rumoaos60kg
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68,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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802 kcal
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Gras: 34,88g | Prot: 76,14g | Carb: 112,30g.
Colazione: Chá (Infusão). Pranzo: Vagem Cozida, Ensopado de Carne (Músculo) com Verduras, Filé de Frango Grelhado. Cena: Subway Tomate, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Presunto de Peru, Pão Integral, Ovo Frito, Salada de Frutas, Sabor da Terra Semente de Chia. Snacks/Altro: Qualitá Uva sem Sementes. Di più...
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2202 kcal
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Esercizio:
cuidar de criança - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Shopping - 2 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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