Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 dicembre 2011
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64 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1347 kcal
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Gras: 44,62g | Prot: 53,42g | Carb: 196,09g.
Colazione: banana, Unsweetened Soya Milk, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Tap Water, yogurt. Pranzo: bread, chicken, sausage, green pepper, cucumber, Tomatoes, Water, Tomato Ketchup, Cabbage. Snacks/Altro: cake, Apples, Sweet or Dark Chocolate. Di più...
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2332 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di joske432
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