Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2016
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70,8 kg
Perso fino ad ora: 14,1 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2285 kcal
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Gras: 105,61g | Prot: 154,31g | Carb: 173,86g.
Colazione: Bob's Red Mill Chia Seed, Dymatize Nutrition Elite 100% whey protein -snickerdoodle, Cantaloupe Melons, Water, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese. Pranzo: todd's turkey pepper tomatoes. Cena: Domino's Pizza Garlic Dipping Cup, 10" chicken pizza, Water. Snacks/Altro: Water, Oreo Red Velvet, Epic Chicken Sriracha Bar, Water, six star elite series protein bar- chocolate deluxe, Dunkin' Donuts iced coffee black-medium. Di più...
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2361 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore e 15 minuti, Lavoro - 5 ore e 45 minuti, Riposare - 7 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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