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Yes ! Encore un changement d'unité. Je vais devoir surveiller les plis de la peau qui n'arrive pas à suivre la cadence.... 😁 mais ça, c'est pas un problème. Le temps et la nature feront leur œuvre pour un retour à la normale.
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75,9 kg
Perso fino ad ora: 14,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1849 kcal
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Gras: 99,65g | Prot: 178,65g | Carb: 37,50g.
Colazione: Scientec Nutrition Créatine, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Total Protéine, Myprotein BCAA. Pranzo: Noisette, Myprotein Total Protéine, Myprotein Impact Whey Protein (25g). Cena: Beurre, Wasa Fibres, Oeuf, Carrefour Sauce Samouraï, Bavette de Boeuf, Vin de Table Rouge, Vin Rosé. Snacks/Altro: Carrefour Emmental Français, Eau de Robinet, Myprotein BCAA, Beurre de Cacahuètes, Carrefour Jambon de Paris. Di più...
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4389 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 6 ore e 20 minuti, Riposare - 11 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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 Commenti
Le 27 Août au soir cela fera 2 mois de régime. Pour le moment c'est -13 kg. Allez encore un effort pour passer en phase stabilisation.
24 ago 16 da utente: Vapo~
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Bravo et toutes mes félicitations !!!
24 ago 16 da utente: karine59494
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24 ago 16 da utente: Vapo~
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24 ago 16 da utente: mariealinems
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24 ago 16 da utente: Piltou
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3 mois 13 kilos wahouuuuu !! bravo!😲
24 ago 16 da utente: @𝑺𝒂𝒉𝒓𝒆𝒆𝒏𝒂☆
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24 ago 16 da utente: @𝑺𝒂𝒉𝒓𝒆𝒆𝒏𝒂☆
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Sahreena eh non, c'est -13 en 2 mois...😁
24 ago 16 da utente: Vapo~
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Mais tu avais rectifié ... Merci à vous tous et toutes pour vos commentaires. Bonne chasse à vous.
24 ago 16 da utente: Vapo~
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Beau travail ! Je vois que comme moi tu utilise les produits MyProtein ! Musculation ?
25 ago 16 da utente: pierrepivel
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Non pas de musculation mais j'ai un job très physique. Je fais entre 50 et 85 kms de marche par semaine dans des endroits avec beaucoup de reliefs et dénivelés. Ma salle de sport, c'est la route et chemins varois.... Pas besoin d'une salle de sport. Je marche, je cours, je porte, je déporte, et quand il me reste de l'énergie, je fais des pompes et du HIIT. Les protéines me servent pour ma diète cyclique.
25 ago 16 da utente: Vapo~
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Wow ! Félicitations ! Je perds pas aussi vite que vous mais c'est vrai que la marche est mon plus précieux allié.
26 ago 16 da utente: heartbreakhotel
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