Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 agosto 2016
|
63,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2294 kcal
|
Gras: 81,55g | Prot: 94,80g | Carb: 350,93g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом, Вода, Водка, Пыльца Пчелиная, Ufeelgood Органическая Спирулина, Вода. Pranzo: Майонез сыроедческий, Пророщенная гречка, Пищевая Сода, Вода, Пророщенный овес с персиками. Cena: Помидоры, Морковно-бурячно-капустно-поми... салат 2, Пищевая Сода, Вода. Di più...
|
|
3167 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 6 ore, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Веретено - 7 minuti, Силовые бицепс - 1 ora, Приседания до половины - 25 minuti, ИИ СПИНА - 50 minuti, Riposare - 13 ore e 36 minuti, Суставная для стоп - 5 minuti, Силовые спина - 50 minuti. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|