Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 agosto 2016
|
57 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1147 kcal
|
Gras: 32,98g | Prot: 86,32g | Carb: 128,37g.
Colazione: Doygun Tam Buğday Galeta, Siyah Zeytin, Yörsan Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Uno Kepekli Light Ekmek, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Galete, Uno Kepekli Light Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Sızma Zeytinyağı, Dardanel Light Ton Balığı. Cena: İHE Kepekli Light Ekmek, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Altro: Sırma Doğal Maden Suyu, Mis Doğal Yoğurt, Kavun Karpuz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Süt (Yağsız), Peyman Günkurusu. Di più...
|
|
1398 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di begümçiğdem
|