Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 agosto 2016
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66,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2683 kcal
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Gras: 55,04g | Prot: 192,45g | Carb: 318,18g.
Colazione: BCAA Xplode Powder, Ksylitol, Mleko 0,0%, Kawa, Banan, Łaciate Mleko 0,0%, Pilos Twaróg Chudy, Płatki Owsiane. Pranzo: Oliwa z Oliwek, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Surowe Warzywa, Biedronka Fasola Piękny Jaś, Kurczak lub Indyk z Warzywami w Sosie Sojowym (w tym Marchew, Brokuły, i/lub Ciemno-Zielone Liście, bez Ziemniaków, Mieszanka), Chleb Razowy, Biedronka Fasola Piękny Jaś, Jajko na Twardo. Cena: Marchewki, Piątnica Kefir 0% Lekki, Morliny Polędwica z Indyka, Chleb Razowy. Snacks/Altro: Zwykłe Piwo, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, Biedronka Fasola Piękny Jaś, Cebule, Pomidory, Pilos Twaróg Chudy, Banan, Łaciate Mleko 0,0%, KFD Kazeina. Di più...
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3203 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 30 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 25 minuti, Supermercato Shopping - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 3 ore, Corsa - 13 km/h - 54 minuti, Dormire - 7 ore e 50 minuti, Riposare - 8 ore e 51 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di wallypanc290
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