Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 agosto 2016
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62,6 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2180 kcal
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Gras: 104,15g | Prot: 149,73g | Carb: 147,26g.
Colazione: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry, Oatmeal, Lactose Reduced 2% Fat Milk. Pranzo: Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Hard Roll. Cena: Caesar Salad with Romaine, Chicken Wing. Snacks/Altro: Apples, Corona Corona Light, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Di più...
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2186 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 46 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 14 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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