|
2miesiace bez treningu,
miska jakosciowo tzymana slabo, ale staralem sie miescic w puli Kcal
|
92,4 kg
Perso fino ad ora: 23,6 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
2388 kcal
|
Gras: 111,96g | Prot: 140,72g | Carb: 200,70g.
Colazione: Algida Lody Śmietankowe, Jajko, Ziemniaki, Sonko Wafle Ryżowe 7 Ziaren z Ryżem Dzikim, Olej Kokosowy, Bułka Tarta, Jajko, Krakus Łopatka Wieprzowa. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
 Commenti
26 ago 16 da utente: vibo69
|
Wiadomo. Ale czasem trzeba się cofnac krok w tył, żeby zrobić 2kroki do przodu:-)
Najważniejsze że nie było odbicia wagi w górę.
A kontuzja taka, że mocno ograniczała nawet chodzenie, wiec o dźwigAniu na treningu można było zapomniec
27 ago 16 da utente: mik333sz
|
odbicie wagi jeszcze nic nie mowi. ja mialem tak ze waga spadala a tylem. wlasnie po przerwie od cwiczen
27 ago 16 da utente: vibo69
|
Waga nie jest wyznacznikiem, wiadomo. Ale jesli nie rosnie a lustro pokazuje ze nie ma drastycznej zmiany to jest ok. Potem rozpisze zmiany jakie beda od teraz
28 ago 16 da utente: mik333sz
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mik333sz
|