Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2016
|
68,8 kg
Perso fino ad ora: 14,7 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2574 kcal
|
Gras: 122,66g | Prot: 134,28g | Carb: 234,42g.
Colazione: Лаваш, Сочинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Говяжья Экстра, Чай. Pranzo: Петрушка, Огурец (с Кожурой), Лимонный Сок, Помидоры, Селяночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Сочинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Говяжья Экстра, Чечевица Вареная, Говяжий Бульон. Cena: Лимонад из Лаймов, Coca-Cola Кола, Брынза, Люля-Кебаб, Шашлык из Баранины, Шашлык из Свинины, Шашлык из Курицы, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Altro: Арбуз, Чай, Дыня. Di più...
|
|
2398 kcal
|
Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nabl83
|