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Went spinning class this morning. That was tough. Managed to put on some weight and keep the fat percentage the same.
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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919 kcal
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Gras: 23,74g | Prot: 73,78g | Carb: 104,11g.
Colazione: Quaker Oats Oat So Simple Heaps of Fruit Blueberry & Banana, MyProtein Impact Whey Protein (25g), Sainsbury's 1% Fat Milk, Cranberries & Raisins Fruit Mix, Milled Flaxseed, Chia Seed, Apple and Cinnamon. Pranzo: Co-Op Chicken Salad Sandwich. Snacks/Altro: CNP Pro Flapjack Chocolate Orange, Coffee with Milk. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nilz76
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