Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2016
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92,1 kg
Perso fino ad ora: 11,9 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1938 kcal
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Gras: 81,98g | Prot: 194,20g | Carb: 95,73g.
Colazione: Tomates, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Pranzo: Sadia Mussarela, Maionese, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Hambúrguer Caseiro. Cena: Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Altro: Albumina, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Max Titanium Whey Pro, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, MID Suco Mid. Di più...
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2616 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di MaverickVespa
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